高考前家长该怎么给孩子减压

2021年12月30日 11:18 謝小平学习压力 1895 人已浏览

　　一、高考前家长从思想上给孩子减压
　　要不时向孩子灌输这样的理论：高考是人生的一个重要转折点，但并不完全决定人生的方向。高考并非独木桥，国家和社会的发展为每个人提供了多种机会，只要选择了适合自己的专业，上的学校即便是一般的职业技术学院，也是可以有所作为的。引导孩子别把眼睛只盯在一、二类本科上，要让孩子明白，只要尽力了，什么结果家长都可以接受。
　　二、高考前家长从学习上给孩子减压
　　虽然孩子在高中学习了三年，又经过了几轮系统的复习，但模拟考试仍可能出现这样或那样的问题。这时孩子往往会出现急躁情绪，家长要不时告诉孩子，模考就是要发现知识的遗漏，有问题很正常;相反，模考不出问题，可能在高考中就会真出问题。孩子明白了这个道理，急躁情绪就会有效克服，自信心也就大大提高了。
　　三、高考前家长从生活上给孩子减压
　　一是要保证孩子有充足的睡眠，不要让孩子考前开夜车，否则可导致孩子第二天考场上头脑混沌，影响孩子的正常发挥。二是安排好孩子的一日三餐，让孩子吃一些含丰富卵磷脂和优质蛋白质的食物，并注意荤素搭配。不过需注意的是可以让孩子的生活比考前半月略好，但不要过于丰盛，不要让孩子吃得太多和想得太多。