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高中生注意力难以集中

2016年02月03日 16:36 个人成长 2323 人已浏览

案例介绍
一名高二理科生,注意力总是难以集中,总是被桌子上的钉困扰,看书时眼神总是往钉子看,大脑就无法思考,越是想克服越难克服,心里急,后来把桌子上钉子盖上了,可又注意其他的,比如桌子上的笔或是其他,如果注意到什么,越是害怕它影响我,结果就越敏感,然后就会特别在意,他知道问题根源是学习特别紧张,但就是不知道怎么克服。
案例分析
案例中他是遭遇了强迫,原因是学习压力导致的,把学习的注意力转移到了其他方面
解决方案
他应该给自己定一个合适的目标,找到适合自己的学习方法,注意劳逸结合,制定合适的学习计划,在学业上只看自己的进步,不要给别人比……这样,过一段时间你的症状就会减轻。

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