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一个人屡次失败后觉得自己一无是处,该怎么重拾信心

2016年03月14日 11:14 瞿进红 个人成长 2495 人已浏览

案例介绍
她近两年工作不尽如人意,人也变得越来越悲观。不爱接触人,几乎不主动联系同学和朋友。工作方面一直在不停地尝试新的起点, 可是不是行不通就是一直拖着没结果,心里被受打击,几乎对自己丧失的信心,所以有时候会把希望寄托在别人身上。结果是不断地希望失望。心里很困惑,不知道该怎么办。
案例分析
虽然近两年工作不如人意,但自己一直在不停地尝试新的起点,看得出你也在努力。同时你也觉察到自己有时候会把希望寄托在别人身上,似乎当你遇到阻碍的时候,你把对自己期待和信心转移到他人身上,当他人也无法满足你时,或许你又会回到自我的努力上来。但这样的循环似乎让你在不断寻求突破,却又无法集中精力去面对一些重要的问题。
解决方案
外部的不如意大部分时候是来自于你内部世界的混乱,所以从现在尝试着开始把向外追寻的眼光收回来,放到自己的内部世界的建设上来吧,学会觉察自己的情绪,起心动念,给自己新鲜的心理营养,用正向思维和语言去滋养自己,当你的内在足够丰盛的时候外部的世界会比你想象的更加美好!

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瞿进红

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特约亲子教育专家

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