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职场心理减压10大法则

2016年02月03日 17:19 王贯华 个人成长 2290 人已浏览

  世界在不断的变化着人们的思想也要与之同化。如果人们能实现自己的理想,获得一份自己热爱的工作那么职场的心理压力也会相对的小很多。那么如何缓解职场心理压力呢?今天就给大家介绍一下吧。
  职场减压10大法则:
  以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:
  1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
  2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
  3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
  4、利用空闲时间锻炼身体。
  5、不要急切地、过多地表现自己。
  6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
  7、学会说“不”。
  8、生活中的顾虑不要太多。
  9、偶尔可听音乐放松自己。
  10、培养豁达的心胸。

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王贯华

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特约亲子教育专家

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