性格内向

2020年05月18日 15:48 栗薇极度自卑 3778 人已浏览

案例介绍

为什么我不喜欢跟人说话。人多的场面也觉得尴尬，说话有时很紧张。

案例分析

当你找到了与人交流的快乐，就你愿意同你聊天了。当你感受到原来我与人，人与我是一样的时候，尴尬和紧张就不知道跪到哪里去了。你要学习寻找你要要的。你要为所要要的付诸行动。你会赢得生活的。

解决方案

建议：一、自我训练。每天对着镜子练习说四句话：“对不起！很抱歉！谢谢你！我爱你！”坚持一个月，相信会有疗愈性；二、双人训练。找最值得信赖的人（或父母，或亲戚，或朋友），俩人一组进行对话，没话找话，说什么不重要，重要的是只要能说话就好。当然也可继续使用之前四句话，要反复训练，坚持一个月，相信您的沟通能力会有提升；三、循序渐进。由点到面，由少到多，由近到远，慢慢尝试走进人群，融入周围，去适应社会，因为您是独一无二的，所以这个社会需要您。

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