怎么调整好自己的状态

2016年04月22日 16:10 程啸虎抑郁消沉 2389 人已浏览

案例介绍

是这样的，她以前高中的时候又一次半夜跟男生出去完，后来被邻居家的哥哥撞见了，后来就有很多负面消息传出来，她精神备受折磨每天都在想这些人是怎么想我的，后来又有个人喜欢她就找了她朋友来跟我说，后来因为一点小事她找来的这位朋友跟她班同学发生了矛盾打起来了，导致了她精神崩溃了，上课的时候头都抬不起来，是哪种想抬起来，但是就好像有人按这你的头哪种抬不起来，后来她强迫自己抬起来了，但是在人多的时候或者我觉得不自在的时候或者紧张的时候耳朵就会动，她想知道我该怎么缓解这种情况，谢谢啦。

案例分析

你好？非常感谢你的留言。从你的表述里看，我感觉你非常在意别人对你的看法，可能源于你对于自己极度的不自信。别人怎么想和你有关系吗？他们说什么就是什么吗？紧张的时候耳朵会动可能表明你害怕听到别人说你，又想去听别人说的话吧。

解决方案

做好自己，不要刻意在意别人的眼光。

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