每天都不是很开心

2016年05月18日 15:38 邓爱清抑郁消沉 2801 人已浏览

案例介绍

我是女生，高一。小时候应该性格蛮活泼的那种，后来却慢慢只和一个朋友好寒暑假只和一个人玩，后来那个朋友变了好多，渐渐对我也有些生疏吧，那时候特别特别内向，很难过也不告诉任何人。还有小时候曾学过舞蹈，本来就不是很软的人，那时一跳舞旁边就有孩子笑我，我觉得很自卑很难过。初中是班里的男生用来玩笑取笑的对象，把我的照片用作什么班头像什么的。后来慢慢稍微好一些了，现在也有了不少关系亲密的朋友。但我现在却还是觉得不高兴，老是希望更受欢迎有更多的朋友，希望有更多的朋友能互相聊八卦什么的，看到我的有两个什么八卦都知道人脉很广的朋友就觉得…好羡慕他们。总是希望能和所以的人好，但有一些人很想和他们聊天却又不知道聊什么，会感到很害怕，害怕会很尴尬。可能是渴望拥有更多的朋友，受人欢迎，老是因为这样的想法睡不好觉，思绪飞飞，心情很不好，看到很多人能特别和别人聊得开，和他人一起定外卖总觉得很羡慕很羡慕，甚至还会影响学习，我真觉得挺难受的，希望能扭转我这种有些变态的想法。

案例分析

看了你的描述感觉你想要交很多的朋友。然后大家在一起无忧无虑谈说地很开心很快乐的玩耍，由于目前没有达到，你觉得很不高兴。归结起来是你的自信心不足，如果你能提高自已的自信心，这一切都会迎刃而解。

解决方案

建议：一走路提高百分之十。二积极参加集体活动。三上课踊跃发言。四走路抬头挺胸。五每天早起对自已说，我是最棒的。我是独一无二的。我能我一定能。

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